向心理咨询师求助的时机
  •    一般在三种情况下应该向心理咨询师求助。

       第一种: 有心理困扰、出现心理危机时求助;

       第二种: 在面临人生重要选择,如在选择人生伴侣、求职作时求助。每个人都有自己的盲点,如果自己无法作出决定,就需要另一个受过专业训练的人来帮助你更清楚地认识自己;

       第三种: 在不断出现烦恼且自己无法排解,或在某一类问题深陷泥潭时求助。

       很多人还不太了解心理咨询行业,可能也不知道应在何时寻找心理咨询服务。专家建议,当你出现下列情况时,不妨主动向心理咨询师求助:

          (1)入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇;

      (2)持久的心情低落的状态,常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍;

      (3)月经紊乱、植物神经功能失调(如肠胃等不舒服)、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症。

      (4)以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病,大多与追求苗条而盲目节食有关;

      (5)以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病,包括不明原因的学习成绩差等;

      (6)反复呕吐,但不影响食欲、体重的疾病,暗示性强,多见于女性,往往在明显心理因素作用下发病;

      (7)明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为,常伴有焦虑与恐惧;

      (8)持续紧张或发作性惊恐状态,但并非由实际威胁所引起,出现的惊恐症状与现实情况不相符合;

      (9)对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张,从而不得不回避或退缩;

      (10)老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等;

      (11)四周岁以上反复出现夜间不自主尿床的儿童疾病。

      (12)过分关注自身健康,怀疑身体某部分或某一器官异常,尽管临床检查没有客观证据,还坚持认为得了某种疾病,并伴有焦虑、恐惧不安等症状。

      (13)家庭关系导致家庭成员情绪变化,需要夫妻咨询和家庭咨询等

       事实上,任何人一生中都不可避免地遭遇各种各样的挫折和困难,在这些难题面前,产生一些不良情绪都是正常的,关键是我们以何种心态去解决所面临的问题。即是说,无论什么人,只要在心理方面出现了困惑或障碍,尤其在产生精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下,心理咨询都可以助你一臂之力。

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